Louis is geselecteerd voor het WK
Louis Rours is geselecteerd voor deelname aan het Wereld Kampioenschap ITF Taekwon-Do 2025. Het WK zal plaatsvinden van 7 oktober tot en met 11 oktober in Poreč, Kroatië. Louis komt uit op het onderdeel Tuls (Individual Male Senior Pattern 1. Dan).
Om zich te kwalificeren voor het WK, heeft Louis het afgelopen half jaar aan een aantal belangrijke toernooien in Nederland en in het buitenland deelgenomen. Hij heeft meegedaan aan de Open Dutch in Helmond, de Flevo Cup in Almere, het ONWV toernooi in Nunspeet en de Holland Cup in Pijnacker. Bovendien is hij afgelopen maart samen met zijn vader afgereisd naar Londen, Engeland, om voor de tweede keer deel te nemen aan The Warrior Open. Zijn prestaties en zijn ambitie heeft hij verwerkt in een portfolio, dat is voorgelegd aan een selectiecommissie en dat uiteindelijk heeft geresulteerd in zijn selectie.
Louis investeert veel in zijn Taekwon-Do ambitie. Naast het volgen van de reguliere lessen van Taekwon-Do Academie Namu Kwan, krijgt hij personal training Tuls van Bo Rook (BR Sports, SSTK). Daarnaast traint hij wekelijks mee met het competition team van Sportschool Tim Kool in Delft. Ter voorbereiding op het WK zal Louis binnenkort ook deelnemen aan selectietrainingen van het complete Nederlands team.
Louis maakt tijdens dit WK deel uit van het team van Sportschool Tim Kool uit Delft. Hij zal worden begeleid en gecoacht door Sabum Bo Rook en Sabum Tim Kool. Het is heel fijn om te zien hoe verschillende clubs binnen de bond ITF Nederland op een positieve manier met elkaar samenwerken.
Vragen aan Louis:
1. Tijdens het EK van 2024, heb je meegedaan met het onderdeel Sparring. Waarom doe je op het WK geen Sparring?
In mijn voorbereiding op het Wereldkampioenschap in Kroatië, richt ik mij tijdens toernooien volledig op het onderdeel Tuls. Ik doe op dit moment bewust geen Sparringwedstrijden. Daar zijn een aantal redenen voor:
Ten eerste is het WK het hoogst haalbare toernooi van ITF Taekwon-Do waar je aan mee kan doen. Dat vraagt volledige focus. Op toernooien wordt het onderdeel Sparring meestal na Tuls gepland. Dit kan effect hebben op mijn Tul performance op de mat, want Sparring kan extra zenuwen, concentratie en voorbereiding met zich meebrengen.
Ten tweede ben ik senior (18+ jaar) geworden. Dit betekent voor mij ook nieuwe gewichtsklassen. Er zijn weinig tot geen senior deelnemers op Nederlandse toernooien, die sparren in mijn gewichtsklasse. Dit betekent dat ik in een veel zwaardere gewichtsklasse kan worden geplaatst. Door mee te doen met alleen 1 onderdeel, namelijk Tuls, kan ik een maximaal haalbare prestatie neerzetten voor mijzelf.
2. Hoe ga jij je voorbereiden op het WK?
Een belangrijk onderdeel van mijn voorbereiding is de personal training die ik krijg van World Cup kampioen en veelvoudig Europees kampioen Sabum Bo Rook. Ik krijg feedback op mijn Tuls die ik opschrijf in een schrift en meeneem naar elke training. Zo werk ik stap voor stap naar verbeteringen van mijn Tuls.
Naast personal training train ik ook op mijn eigen club in Houten, Namu Kwan. Daar heb ik veel ruimte om Tuls zelfstandig te lopen. Ik benut mijn tijd goed. Vaak zie je mij al een uur voor mijn junioren/senioren training op de club om Tuls te lopen en aan verbeteringen te werken.
Als topsporter speelt voeding ook een belangrijke rol. Voor een optimale prestatie moet je niet alleen op de wedstrijddag goed eten en drinken, maar juist de weken en maanden ervoor ook. Koolhydraten zijn je brandstof, zonder koolhydraten kan je heel hard trainen, maar zie je weinig progressie. Daarom ben ik elke dag bewust wat ik allemaal eet en drink.
Tot slot hoort speciale krachttraining ook bij mijn voorbereiding. Samen met mijn team ben ik bezig met een schema dat specifiek voor mijn lichaamsbouw is voor het onderdeel Tuls. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen om explosiever te worden, stabiel op je voeten te blijven en mijn houding. Het bedenken van het schema is bijna afgerond en dan kunnen we aan de slag met krachttraining.
3. Ben je al eens in Kroatië geweest?
Nee, dit wordt de eerste keer dat ik naar Kroatië ga. Ik ben heel benieuwd naar de omgeving en cultuur, al zal de focus vooral liggen op het deelnemen aan het wereldkampioenschap.
4. Hoe is het om te trainen met andere leden van het Nederlands team?
Het trainen met Nederlands team leden is heel gaaf en leerzaam. Bovendien bouw je door elkaar te leren kennen vertrouwen en een teamgevoel op, wat mentaal positief werkt als je samen in Kroatië bent.
